PILATES 70+ (não disponível)

Máximo 6 pessoas por aula.

O exercício é fundamental na manutenção da independência e do bem-estar físico, social e emocional dos idosos, ajudando a  adiar, prevenir e a diminuir o impacto de inúmeras condições de saúde comuns nos seniores.

Na One Life proporcionamos sessões de pilates, especificamente destinada aos maiores de 70 anos. As aulas de 1 hora, realizadas em grupos pequenos, são orientadas por uma fisioterapeuta especializada que prestará todo o apoio necessário para a correta execução e adaptação dos exercícios. Não só treinamos a mobilidade, força e flexibilidade dos nossos séniores, mas também proporcionamos-lhes um ambiente acolheder e bem-disposto.